▆は体がスポーツを熟知した時に、“怠ける”を始めて、スポーツの必要な体の能力をして使って次第に減らします。使うのは少なくなって、ダイエットする効果が自然で下がります。だから、各種のスポーツは“移り気だ”だに対して。

　　体がスポーツを熟知した時に、“怠ける”を始めて、スポーツの必要な体の能力をして使って次第に減らします。使うのは少なくなって、ダイエットする効果が自然で下がります。だから、各種のスポーツは“移り気だ”だに対して。

　　半時間以降に運動して、また腹の筋肉を訓練します：効果的にビール腹を減らしたいならば、運動する時先に30分の時間でその他の部位に体を鍛えて、体内のグリコーゲンに最低水準まで(に)使わせて、最後にまた腹部を行って酸素の訓練が練習するかあって、腹部をして訓練するのを保証する時燃やす脂肪で、脂の効果をこのように減らすのは更に理想的です。